Śniadanie dodaje energii, poprawia nastrój, a dobry humor pozwoli skuteczniej zmagać się z codziennymi zadaniami. Osoby regularnie jadające śniadania są bardziej odporne na stres, rzadziej chorują (ich układ immunologiczny działa efektywniej), są bardziej optymistycznie nastawione do życia. Dobrze skomponowane śniadanie pomaga też w utrzymaniu właściwej wagi.
Pierwszy posiłek powinien dostarczać dużej dawki węglowodanów złożonych (które podnoszą poziom cukru i dostarczają energii na długo), białka i wapnia.
My postaramy się aby to się zmieniło :)
Śniadanie przygotowaliśmy dzięki pomocy Rodziców. Przygotowali sałatki warzywne, owocowe z nasionami, płatki owsiane z mlekiem oraz kanapki pełne kolorów, owoce i warzywa, jogurty, kaszę manną. Oj działo się działo :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz